@草根的命运LOVE 因为仰卧起坐对腰和脊椎会产生伤害，健身要科学，仰卧起坐还是用其他动作代替吧
坚持晨跑四十天，我的生活发生了怎样的改变今年10月中下旬，我给自己定了个小目标，每天早上五点半起床跑步，坚持30天。到今天是第40天，写篇文章做个总结。 之前的几年一直断断续续跑步，基本上是送完孩子上学在小区跑大约...
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不要做仰卧起坐
坚持晨跑四十天，我的生活发生了怎样的改变
今年10月中下旬，我给自己定了个小目标，每天早上五点半起床跑步，坚持30天。到今天是第40天，写篇文章做个总结。 之前的几年一直断断续续跑步，基本上是送完孩子上学在小区跑大约...
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