娇娇说

一，目标任务：有氧运动40分钟，卷腹5组，每组15个。 二，饮食记录：缺坚果类！

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一，目标任务：有氧运动，68分钟。 二：饮食记录： 早：牛奶，鸡蛋，5个蒸饺 中：米饭，瘦肉，青椒，四季豆，番茄蛋汤 加餐：猕猴桃一个 晚：稀饭半碗，木耳，四季豆，藕片，豆皮

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一，目标任务：有氧运动68分钟 二，饮食记录： 早：5个小笼包，酸奶 中：花菜，土豆丝，瘦肉，番茄蛋汤 晚：米线，木耳，豆皮，滑肉 从4月8号到5月21日这45天之间经历了两...

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一，目标任务：有氧运动68分钟 二，饮食记录： 早：煎蛋➕小面 中：瘦肉，花菜，豇豆，米饭，黄瓜 晚：一个蛋白，番茄蛋汤，少许花菜，米饭 难道是因为我晚餐不合格吗？体重一直下不去？

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一直以为你不太接受妹妹。很害怕让你有爱的误差感，妈妈总是愿意花很多的时间在你身上，你，润润，永远是妈妈生命特殊的存在，任何人都不能替代。所以，你故意对着妹妹尖叫的时候；故意扯...

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本想着跳满30天姨妈君才会来，可能想着我太辛苦了，让我休息一下。

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一，目标任务：有氧运动58分钟 二，饮食记录：略

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一，目标任务：有氧运动58分钟 二，饮食记录： 早：四个烧麦 中：两碗稀饭，白菜，瘦肉 晚：生菜，米线 体重如同k线，起起伏伏。只能告诉自己，坚持坚持，无问西东，交给120天。

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一，目标任务：有氧运动58分钟+拉伸 二，饮食记录： 早：鸡蛋，小面 中：稀饭，肉丸，藕，木耳，海带，金针菇 晚：无

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一，目标任务：有氧运动+拉伸+卷腹5组，每组10个 二，饮食记录： 早：一个鸡蛋，一碗小面 中：米饭，土豆，四季豆，小白菜 晚：凉皮小份

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真的感觉坚持了21天后身体开始走上正轨了。快瘦吧！ 一，目标任务：有氧运动70分钟+拉伸。 二，饮食记录： 早：一盒牛奶，一个鸡蛋 中：瘦肉丝，小白菜，土豆，米饭，鸡蛋 晚：...

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一、目标任务：有氧运动70分钟。今天这70分钟也是一波三折，因为润润不停被打断，所幸的是坚持了完整。 二，饮食记录：略。

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早空腹：120.4斤，只比第一天轻了2两。 一，目标任务：有氧运动70分钟。 二，饮食记录：无。 现在把运动时间改为晚上，再看看效果吧！

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五一假期结束了，过节中休息了两天。 目标任务：有氧运动70分钟+拉伸。 饮食记录： 早：无 中：苕粉，白菜，米饭 晚：土豆，牛肉，丝瓜等蔬菜。 黄金期后体重一直没有变化，但我...

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偶然谈起几年前的事情，抑制不住地哽咽流泪。原来内心都还清清楚楚地记得，不曾忘记，是我不敢回忆和面对，把过往尘封在身体的一角。幡然明白，人生的选择是有命运的既定也有自身的眼界。...

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一，目标任务：有氧运动70分钟+拉伸。 二饮食记录： 早：鸡蛋，面包。 中：米饭，苕粉，白菜。 晚：米粉，洋芋，奥利奥两块。 反思：正餐之间一定要记得加餐，否则饿了就控制不住...

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第一阶段第二part结束✌️！越来越有感觉，只是在“吃”上还不能很好地控制自己。 一，目标任务：有氧运动70分钟+拉伸。 二，饮食记录： 早：鸡蛋，面条 中：米饭，鱼肉，大脚...

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一，目标任务：有氧运动70分钟+拉伸。 二，饮食记录： 早：无 中：米饭，大脚菌，豌豆 晚：白菜，面

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一、目标任务：有氧运动54分钟。 二、饮食记录：略

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现在感觉人生走到了死胡同。以前是家庭不如意事业如意，如今是家庭事业两不如意，而且当时想要逃避的事情并没有得到解决。真的好难过，感觉看不到人生的未来，看不到人生的光亮。内心没有...