西藏有个好地方，它是日光之城，拉萨。 那里有个布达拉宫，非常有名，享誉全球。 也许有一天，我会去那里看看。 虽然那是高海拔地区，但是每年还是有很...

你眼中的秋天是什么样？ 是晒在路边的玉米，发出的温暖的味道？ 是秋高气爽的日子，爬山时留下了的汗水？ 是吃甘蔗的时候，发出的磁啦咔呲的声音？ 是...

今天我们来讨论一下，正念。 正念，顾名思义，正常的念头。有些人以为，正念的意思是时刻保持正向的念头，时刻警醒。 这句话，我更同意后半句。以下是我...

之前写过阿德勒的《被讨厌的勇气》那本书，那么，你知道阿德勒具体是干什么的吗？他还有哪些智慧，是值得我们学习的吗？ 阿尔弗雷德·阿德勒作为与弗洛伊...

什么是当下？ 当下就是此刻，就是你看到这几个字的时刻。 你有没有活在当下呢？如今信息传播速度越来越快，你有没有觉察到一天之中，你有多少时间，是活...

当下好。 现在的信息传播速度越来越快，地球那边发生的事情，你在地球这边就知道了。 所以，你知道的越多，你越开心吗？ 事实并非如此，你可能会有开心...

认知行为疗法可能是未来的一种有效干预方法。 在心理学里，有一种治疗方法，叫做认知行为疗法，学习这种方法是一个长期的过程。 我准备开始了。 凡是不...

对于一个人来说，能量向四个主要的方向流动。 向内，向上，向下，向外。 向内指的是能量往身体内部注入，流向你的内在。 向上，专注心流体验，提升意识...

做为一个曾经的文旅人，我也是一个户外运动爱好者。难得休息，今天去爬山了。 唯一不一样的就是，今天爬山没有爬到山顶。 爬了一部分，小朋友就不干了。...