240 发简信
IP属地:四川
  • 240
    2019-05-27

    侧角伸展式:前髋向后后髋向前,保持骨盆垂直地面,身体在同一平面上。 侧角伸展式:手臂和身体垂直地面。 侧角伸展式:伸展侧腰 加强前驱伸展式:微翘臀保持背部凹陷,使脊椎中正。