日本心理学家森田(1874-1938),曾创立“森田疗法”,主要适用于强迫症、社交恐惧症、广泛性焦虑、惊恐发作等,其精髓是八个字:“顺其自然,为所当为。”森田还曾总结出情绪的...
IP属地:上海
日本心理学家森田(1874-1938),曾创立“森田疗法”,主要适用于强迫症、社交恐惧症、广泛性焦虑、惊恐发作等,其精髓是八个字:“顺其自然,为所当为。”森田还曾总结出情绪的...
对于很多人来说,坚持某件事或者想要达成某个目标非常难。比如,为了减肥,我们决定要每天跑步至少半小时;比如为了提升个人素养,我们决定读很多书;比如为了练习写作,我们决定每天更新...
“我们必须将人生路途中,每天宝贵的经验与智慧,一一记录下来,无论是好是坏,跌宕起伏与否,这都是我们的人生啊。” 我如何开始写晨间日记的? 两年前我的人生陷入低谷,我不喜虚以委...
我活在世上,无非想要明白些道理,遇见些有趣的事。——王小波 01 我是个喜欢阅读的人。所以,我一直以来的信念都是:我智商低怎么了?我爱看书啊!我反应慢怎么了?我爱看书啊!我矮...
好像不错的样子,谢谢推荐
《晨间日记的奇迹》—奇迹是要坚持的“早睡是为了身体,早起是为了我们的内心。”from 《晨间日记的奇迹》 请大家回想一下,从小到大,你不用闹钟也能在规定时间早起的经验。小学春游的那一天、第一次约会的那一天……...