觉察可以让我们具备旁观者清的功夫，我们仿佛是自己的观察者，可以看清楚自己的心思变化。 正念的过程就是不断的在练习觉察的功夫，通过反复不断的刻意练习，慢慢的具备专注于当下的能力...
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无尘说正念（六）旁观者清 -
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希望每个停留的你，都能看见我的温暖。不论文字还是饭菜，有你，就有爱。喜欢驾驶，喜欢自驾游，喜欢图书馆，喜欢享受美好的人生，喜欢有趣的你，喜欢灵魂自由飞翔的感觉… 这样的我，你喜欢吗？<br><br>尊重食材的特性和自然变化，尊重读者，也尊重自己的内心，所以我不会P图，也不会请枪手代做。每份食物，我呈现给您是什么色泽、状态，它通过这个烹饪方式变化出来的就是这个样子，您看到的美食就是自然和心思最好的结合。<br><br>我已委托维权骑士（www.rightknights.com）进行维权，转载请私信。
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用主动阅读法，让你的阅读事半功倍花了整整两周时间，做了满满六页笔记，写了长长三篇文章，终于把《如何阅读一本书》啃完。 过程很痛苦，但是效果很明显。 看完这本书，明白了“为何看了那么多书，却依然过不好这一生”...
