释放“我认为” 关系就会离开 跟别人的关系都不好相处 感受与解释分开 我们感受到的是自己对现实的解释 信念取得力量：忘记正在相信它的时候 很多东...

需要被认可 想象那个我需要被认可的人或者团体 别人的反应可以说明我是谁 如果一个人一天上午认可你 下午不认可你 你真的有这么大的变化吗 我想要的...

是不是我不够好 是不是我做错什么了 这是对不确定性的推测并不是事实，而是大脑在补全事实 不安、猜测、反复想象 不是在理解关系 而是依附 注意力一...

很多没有解释的事情。 很多：好的，背后的声音。 那些：不是这样的瞬间， 那些：想要纠正的观点， 那些：未曾解释成功的事情， 那些：用现在的经验解...

今天胸腔又开始疼了，呼吸紧张压榨感强，我那一刻感受到了需要出会议室，尽管窗户开着依然上不来气。那一刻觉得如果就是这样结束了，好像也不值当的。但，...

“当人生的中途，我迷失在一个黑暗的森林之中。” 确实是在人生中途，都是机缘巧合，开始放下一些“应该”，开始发现，原来哲学、佛教、释放法，最终走向...

在忙忙碌碌的六月份，回顾下上半年，好像没有留下什么。自从释放法之后好像用文字表达的比较少，可能情绪释放完，用文字去曲折记录和表达就显得不太重要了...