吃碳水化合物就等于长脂肪？别傻了！ 生活中我们常常听到 “少吃糖，糖吃多了会变胖” 我们还会听到 “多吃膳食纤维，它可以帮你减肥” 它们其实有一个共同的名字 “碳水化合物” ...
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吃碳水化合物就等于长脂肪？别傻了！
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减肥时，碳水化合物的摄取至关重要减肥的时候，如果营养摄入不均衡，会使健康受损，身材变好了也是一件很不划算的事情。今天带来的是如何利用脂肪与碳水化合物控制身体脂肪。 碳水化合物 碳水化合物又称为糖，它是自然界...
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健身两年经验（五十二） 蛋白质 碳水化合物 脂肪是个什么鬼？说起健身就离不开饮食，而说起饮食又离不开营养，而说起营养，就要从营养学角度去谈一些我们常会听到的一些名词。比如蛋白质碳水化合物脂肪等 而我们经常会谈到这些名词，谈到这些名词的...
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百日行动战脂记第10天：碳水化合物那些事儿？时光飞逝，不知不觉间，百日行动已经过去了十分之一的时间了，经过10天的努力，体重降了1.4公斤，也认真学习了一些营养学的知识，对于食物的选择有了新的体会！感谢一路上你的陪伴！...
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吃了就胖，碳水化合物说：这个锅我不背！
原创内容，转载请简信联系。 夏天是一个容易没有食欲的季节，很多小伙伴趁此机会大减特减，通过拒绝某些东西实施减脂大作战。 其中，首当其冲的就是碳水化合物。 一听到碳水化合物，小...
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低碳水化合物的饮食 你真的适合吗？
低碳水化合物的饮食无疑是最好的减脂饮食方式，它的优缺点在我们的文章《低碳水化合物饮食的优缺点》中说的很清楚，但里面说的全是它的作用，没说适合什么样的人群，我们一直推崇的观点就...
