向往的心

今年3月份开始锻炼身体，减肥。在keep上就是跑步、做减脂课程。后来明白健身需要健脑。看了基本运动和营养的的书，通过控制饮食加运动瘦了10斤。 一直以来我都知道自己的核心很薄...

向往的心

如果时间很多你会干什么？你会刷抖音、玩游戏、躺平。 人的注意力是有限的，最近学到一个新词心智带宽。 我的理解是你所关注的事情多了，就会占用你的心智带宽。如果关注一件事，就会有...

向往的心

有没有一本书，让你多年的困惑豁然开朗？ 有啊，那就是《认知天性》！ 困惑：很多年来都有一个问题，那就是我感觉自己都是一个勤奋的人，都说勤能补拙是良训，但是我的花费了很多时间，...

向往的心

什么是课程？ 知识的一种承载方式，从原来的口口相传到现在千里之外一起来学习。感谢这个伟大的时代。感谢互联网给我们带来的便利。找到生活中每个人或者说每类人的需求，也可以说是痛点...

向往的心

零点了，终于可以下班了。我拖着疲惫的身体。骑上我的自行车在昏暗的道路上前行。到了8090标志的时候，灯火更加昏暗，还好看到了我的车。 哐当 ，我摔倒了，撞到了马路牙子，膝盖磕...

向往的心

看了肥胖代码，了解了肥胖是胰岛素控制的。我常年以来，每日三餐从未间断。吃饭也是吃到撑，体重真的是每年都在长。运动了几个月瘦了6斤，很快刘回来了。但是轻断食赶快让我廋了。 有人...