这是优秀清单的第03期分享 （公众号ID：YouShowList） 为什么你知道很多道理，却依然过不好这一生？ 因为道理光知道没有用，关键要做到。 从知道到做到，是任何学习中...
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北大才女刘媛媛：我能成功逆袭，是因为做到了这一点
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最初的梦想已成真，下一个10年我会是这样01 我躺在沙发上，仰望着天花板，微风从阳台的窗户吹进来，温和又凉爽，我转头望向窗外，望着楼顶，望着蓝天白云，心绪也随之飘远。 曾经我有一个梦想，梦想有一个属于自己的小窝儿，...
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一件事坚持三年以上，会是怎样文/琥珀 在网上看到一组图片，感触颇深。 图片中的事情，在我们看来，有些很微不足道，大家都可以做到。我们都可以坚持一段时间，但有多少坚持3年以上的呢？少有人坚持三年以上，也就...
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从128斤到100斤【我的减肥经验】从我开始减肥的日子算起，马上就要两年了，这两年中，半年减肥，一年半的时间在保持这份减肥成果并且塑形，虽然我没有那么出色的马甲线，也没有那么美的肌肉线条，距离那些健身达人的美好...
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房子是租来的，但我的生活不是
自从我毕业旅行回来之后，就一直在为租房子的事情烦恼，我是一个任何事情都不愿意去将就和妥协的人，跑了好几个地方，最终选择定居在广州番禺。 番禺距离天河接近30公里，没有天河那么...
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自律才能活出你想要的样子1. 健身房前台的女孩有马甲线，她叫Sally。 健身房悬挂着她身材的图片，如今纤细结实的身材和一年前耷拉脑袋、大腹便便的样子形成鲜明对比。 Sally的另一身份是“爵士舞教...
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我最近读了100条鸡汤，这三条我精选送给你。
001 为什么我们总在说坚持？ 前天晚上我在做点评的时候看到学员建安写的文章中提到的这个观点，他说：“为什么我们总在说坚持？” 生活中我们好像真的很喜欢说“坚持”这个词语。 ...
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让你变胖的18个坏习惯，大多数人都不知道！1 让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你...
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（干货） 一个减脂10个月的人心声，让你少走弯路这是一篇干货里面有一些app推荐并不是广告，而是自己亲身用过后介绍给大家。 我现在不算是壮硕，望健身大佬和体型很棒的人勿喷，还有有些建议若是不太正确可以在评论中告诉我或者直接...
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你想要的生活，没有任何捷径！你想要一份收入不错并得体的工作时，需要的是你好好学习，凭借自己的努力得来不易的成果。。。 你想要好好减肥，塑型，减脂拥有一个完美的身材时，需要的是你控制好饮食，按部就班的去健...
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再不减肥，你的小哥哥都跟别人跑了😭😭😭每当你下定决心要减肥的时候，总有人跟你说会反弹的，总有人跟你说会有副作用的，甚至有人会跟你说瘦了不好看，可一旦你瘦了，逆袭了，那些人又会屁颠屁颠地来问：你怎么瘦的？所以啊，别...
