发简信
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那天，我梦见了理想那天 我梦见了理想 她披着星光 停在不远的前方 那天 我梦见了理想 她带着笑意 围绕在我的身旁 那天 我梦见了理想 她轻声叹息 似有着许多惆怅 ...
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笑炸了，怎么看都像是健身房里的你在健身房你请的私教是这样教 锻炼的吗？ 估计教练看见你这个样子，心都碎了吧 估计一个月后你会这样说：教练带了我一个月，一点效果没有，水平太差了！...
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男人三十，正是你创业的好时机近来，很多90后的朋友都在和我谈“创业”，谈想法、谈渠道、谈内容、谈融资等等，但是我想问你们真的准备好创业了吗？你们知道当下创业之于你们意味着什...
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五言——河边即景河边即景 小河采采薇，夕阳熠熠辉。 声声爷娘语，句句唤儿归。 :
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青云志一生戎马 大漠孤烟塞北歌，金戈铁马过龙坡。（龙坡：西周到夏商时期遗址） 黄...
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为什么跑步小腿粗了，看了就明白了。现在补救还不晚
跑步减肥，能不能粗小腿，这是女生最最最最关心的问题之一。我来告诉你，减脂的朋友，仅仅是平时的跑跑步进行锻炼，不可能让小腿变粗，不能说百分之一百，...
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超级有效的九个全方位虐腹动作，马甲线、人鱼线，come on！
一般腹部包括上腹、侧腹和下腹，上腹力量最大，下腹最小，侧腹居中。也就是说下腹最不好练，而下腹正是脂肪堆积最多的地方，也就是肚腩所在。因此，练习的...
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睡前瑜伽，懒人小姐姐的瘦身专属
一些想要减肥但是又没时间去健身房，不喜欢力量训练的妹子，可以选择瑜伽瘦身。瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想...
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8个哑铃最佳训练动作，在家一样练爆全身！
很多朋友聊天跟我讲，由于工作或者家庭原因不能够到健身房去健身。 但是又想拥有一个相对好的身材。 其实在家里面进行相对简单一些的锻炼，也是可以的，...