Raine_9610

问题一 左腿膝盖有点内扣 原因：腿部力量差，解决方案：多做骑马式，加强腿部核心力量。问题二：双臂上举不够，且有超伸，原因：腋窝周围肌肉紧张 解决方案：多做祈阳式 上举山式 新...