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静心训练，情绪整合 第六天打卡：乐极生悲 开始大笑的时候，嗓子有点卡住，大笑几声后就顺畅了。以前在上海尝试过大笑瑜伽，我试着让自己进入状态。 笑也是练呼吸，笑还可以瘦腰。于是...
今天对“悲”这个字感悟很深，再补充一下。 曾经很爱写作，写日记，写博客。这次打卡完全就是敞开心扉的写，面对真实的自己。 静心过程里的孤独感、悲凉感应该是源于我曾经的“自卑感”...
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