默涵在当下

晚归，骑行绕行去了新桥农贸市场，约么八点依旧有水产商铺营业，问了三家终于找到了皮皮虾，价格68一斤，对比夏日的涠洲岛价格，这也不便宜...周末，给家人换个与口味也好，瞬间决定...

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老婆购置了一些盲盒，据说叫做大艺术馆？里边是一些小的瓷器摆件...很新奇，但是确实也不知道里面装了什么，和女儿在半夜12点左右决定拆开... 黄彤彤，黑漆漆，毛茸茸，蓝悠悠各...

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晚上睡够6个小时，好像还挺难的昨晚少有的睡了6小时零两分。戴上手表，持续关注自己的睡眠，这十几天来超过6小时的大多出现在周六，其他时间都不多... 想想，一旦加个班，到家10...

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骑行+跑步，达标2万步；在公司也吃了大苹果，进行了足有的能量补充，这到家只要闭口，到点睡就可以达成目标... 然，还是被包子香味诱惑，被老娘准备的菜馍清雅诱惑，被老哥带过来的...

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当前66kg，春节前减少5kg... 减重三件套：11点半上床早睡【手机放到够不着的地方，提前安顿好，不让睡觉太突兀】，两万步【走路硬指标，有骑行或运动一小时以上也算数】，1...

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早起跑了个半马，然后去成山农场买了冬至的肉馅，午间和老娘一起吃饺子... 女儿的课程9点开始一直到一点，这午饭开场的晚了一点，一家人，一起吃，陪老娘聊了会儿天，看到翔翔的状态...

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曲江竞技中心崔健来了，昨天和老婆一起参与了这位中国摇滚之魂的演唱会，他是一个乐队，是一个时代的符号... 现场座位距离舞台有点远，再加上所唱歌单不怎么熟悉，前半场略显冷，后排...

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昨早起刷牙软酸痛，晚上喝杯小酒又触发了，酒精和这个有强相关性，注意少饮... 业务梳理，AI能力模型，都是在牵头要解决的事情，然这与业务交付干系不是那么紧密，耗时难产生成果，...

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又周五，小胖出门早，要去单位开会...十几公里的路，没有方便的车，迟到好像也是家常便饭... 女儿自早起洗过澡，感觉精神倍儿爽后；于是有了早起洗澡的新的小习惯，这对她也有要求...

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昨天一个聚合视图业务梳理断断续续折腾了一天，下班时，还没有一个整体思路，跑步似乎都有些浪费时间，然跑回来后，却有点破罐子破摔，什么都不想做了... 到家时间也赶上接女儿，到点...

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昨天一个聚合视图业务梳理断断续续折腾了一天，下班时，还没有一个整体思路，跑步似乎都有些浪费时间，然跑回来后，却有点破罐子破摔，什么都不想做了... 到家时间也赶上接女儿，到点...

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最近一段时间，一个邮件，在发送之前，反复，斟酌字句，概念查询，手机搜，旨在表达结构合理，试图没有任何歧义的传递... 然5分钟的一个邮件，可能犹豫，可能被打断，可能主动地思想...

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理想i6太黑了，是否可加一点亮光白边？贴车衣会增加光泽度，小一万，这有必要吗？选配四驱大轮毂挺满意，然这续航还没有使用就开始焦虑了...听到26年国补会延续？是庆幸，这是真的...

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理想i6太黑了，是否可加一点亮光白边？贴车衣会增加光泽度，小一万，这有必要吗？选配四驱大轮毂挺满意，然这续航还没有使用就开始焦虑了...听到26年国补会延续？是庆幸，这是真的...

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晚间和女儿跑步的时候，还记得要回来更新日志，然回来后一些杂事，琐碎，竟然忘记了，又一次挑战失败，此次是27天... 这其实挺有意思，怎么会长久坚持，打标签已经给了答案，不担心...

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九点去公司，十点开会，到十二点半...吃了饺子，睡了一觉，然后紧紧接着开第二场会，没有什么可圈的地方... 最近的工作过于忙乱，于是产生了沟通，结果总结输出到了下午七点......

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八点了，还是觉得该动动，于是果断跑回来。天有点冷，但也无妨，要不是中途闹肚子，还是可以跑回来接女儿的，晚一点，买了一份江西烧鹅，也不错... 女儿今天月考，回来话也多，一起吃...

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心率变异性持续跑低，前天42，昨天40，今天36，这个数据持在提醒... 这个数据是否可以借鉴暂且不论，但是从数据指标本身来讲，越高越好，80以上才算正常，而今是有些偏低.....

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理想今天觉得四驱有优势，有找老婆商量，她同意我的选择，这下反倒纠结在我这会选哪个？随缘吧其实，选高配可能是最好的。 今天骑车回家速度挺快的，10km大概30分钟以内，这是最近...

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还有5~8周可以提车，最近有点儿想换个配置。理由既然这车可以开上10年，干嘛不搞个顶配呢？有点儿犹豫，和销售聊了一下。要推迟上一到1~2周，其实也不是说不可以。再看看其他人的...