又到了柳絮飘飞的时期，这两天我把他们当蝴蝶一样来捉。越用力，他们飘的越远，两手空空；双手张开不动，只是身体向前走，他们会自投罗网。用阿勋的话说――不找就到了，用老子的话讲――...
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觉察日记20170412
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觉察日记20170407最近喜悦一直伴随，会有纠结、评判、嗔怒，很快会看见。惯有模式又来唱主角了，发觉自己还在追一种境界，对自己苛责，不放下，不放松。 今天，老公病了，早早下班。我发觉自己在躲着他，...
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觉察日记20170406
第四次昆达里尼瑜伽课上，在练习关注呼吸时，突然冒出给老公道歉的画面，心悦臣服的对他说是自己那时不懂事。用力的火呼吸，呼出自己的疲乏、愤怒和委屈，感受到身体每个毛孔张开，和鼻子...
