人生因坚持而精彩！因梦想而充实！在梦想的道路上勇往直前，无怨无悔！
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买书，读书，抄书，也想写书！——四书先生！
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美人肩----形体雕刻（四）闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风，削肩细腰一直是我们传统对美女的要求，而站姿、走姿的挺拔、端正，则是最基本的要求，一个女生细看面貌极美，但远观哪里不舒服，则有可能是是身...
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腹肌——你是练的不够还是练多了？说到身材好，很多人的第一概念就是八块腹肌或者马甲线，再加上脂肪也比较容易堆积在腹部，于是腹部就成了各种训练的焦点，卷腹、举腿、8分钟腹肌训练、腹肌撕裂者…… 但是，腹部真的需...
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营养与饮食（二）一起读《施瓦辛格健身全书》蛋白质补剂 虽然说蛋白粉在很多人眼里是神药，一吃就能变态壮，但是这个锅蛋白粉不背。 我们在健身增肌的过程中，一般认为一天内，需要补充你的体重x2（g）的蛋白质。来达到一个理想...
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给自己一个机会——100天运动记录（5）
给自己一个机会——100天运动记录（5）11.28-12.06 当21天的周期结束时，我才发现，真正地挑战才刚刚开始。 11月28日，我开始坚持每天运动的第22天，也是第一个...
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好好当照骗！！！！！只要好看就行————一系列拍照小心机转载请注明转载！！！注明原出处和作者！！！不用问我！！！不要商用！！！谢谢！！ 写在前面： 一张好看照片的重要性。可以在朋友圈里收获无数点赞和各种赞美啊！！！啊啊啊啊，对。我...
