在每天接待的来访者中总会被问到：像我这样的情况，需要做心理咨询吗？显然，大家还很疑惑，是随便碰到了什么不顺遂的事情就需要去做心理咨询吗?还是要等到十分痛苦的时候才去呢? 到底...
IP属地：宁夏
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出现哪些情况，需要做心理咨询
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冥想：你需要了解的几个步骤
正念与冥想 冥想可以在任何地方完成。在公共汽车上，在医生的候诊室，考试前5分钟，每天晨起或者睡前10分钟……请按照以下步骤操作： 步骤1：找到你的座位 你可以盘腿坐在一些垫子...
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你可能不知道的14条心理学潜规则
1、心里不开心，动笔写下来 这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”，能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”的层次，也就是说，...
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克服心理焦虑症的6个小窍门
一、放松方法 焦虑症会让人感到心慌，而且会有肌肉紧张和身体发抖等不良症状，查询放松的方法可以缓解这些症状，通过深呼吸能够缓解紧张的现象，那么就能够克服焦虑的心理。 二、适应方...
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心理学：有这4种状态就要注意了，可能是“焦虑症”，很多人都有
现代社会中，生活越来越好，压力也是越来越大，其实是人们的心理越来越脆弱。对自己的要求很高，但是自己的实力达不到自己的野心，现实和理想差距太大。努力没有结果，优秀的人总...
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训练正念7个简单入门的方法
越南著名的佛教禅宗僧侣释一行，推广日常生活禅，入门课即是学习“正念（Mindful）”；他著作极广，百本以上的作品中，英文著作就有40多本，包括著名的《正念生活艺术（The ...
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喜欢骑行，十几年来每年骑行一万多公里，骑过西藏，新疆，青海，四川，云南。贵州，，，想把经历和大家分享。（所发照片均为本人所拍摄）。
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公众号:LJ读书
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写作，爬山，赏石，交友。回忆过去，总结历史，是为了生活更美好。
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斜杠青年/伪医生/伪专栏作家/伪摄影爱好者/伪古典音乐爱好者/伪旅行家/假装文艺青年/客居英伦15年/精游43国家与地区/千万博主/千万小心加我好友/千万。。。
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人间不着急
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人生就是一场修行！喜欢跑步拍照，记录生活点滴的美好！
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写给生活，写给宝贝，写给自己。
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