猕胡桃

我见鱼市星宿，暗哑行于秋。 疼痛兑河流，与漠然执手。 见鹿角周游，伶仃渡苦舟。 极少回头。 我见月坠沧海，好景起了皱。 白马过平川，四野皆尽头。 尘世间浪走，只极少不朽。 极...

猕胡桃

麦格尼格在《自控力》一书中，告诉我们： 如果你睡眠充足，就能让大脑的前额皮质补充能量。而前额皮质是负责管理意志力的，这个区域一旦得到能量，就会帮助你极其出色地...