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系统排列的几大注意事项 现象学的工作步骤： 1、搁置判断：将理论知识、经验逻辑、个人信念暂时搁置。不带预设立场，不急于解读;对每一现象“存而不论”，给予它独立呈现的空间。 2...

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盲目的爱 觉悟的爱 一、引言:爱，是系统的流动力量 在海灵格创立的家族系统排列中，“爱”不仅是情感的表达，更是整个家族系统能够维持运行、关系得以平衡的根本动力。正如海灵格所言...

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深度解析家族系统排列中的“联结”“连接”“链接” 一、概念本质区分 连接： 定义：人与家族间天然的情感与系统能量联系 核心特征：与生俱来，归属感来源，断裂会导致"无根感" 。...

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意识不能被排除在客观世界之外 ----量子力学的诡异现象 态叠加与坍缩：量子力学的第一个诡异现象叫做态叠加原理和坍缩。 一般人认为客观物体一定要有一个确定的空间位置，这种存在...

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如何让有抑郁症状的人开心？ “请敲我的门”，这是千千万个抑郁症状者，发自内心的呼声。 其实，当他们病得无法自拔时，来自身边亲人朋友的一句抚慰和理解的话，或许就能够拯救他们逃出...

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过度聚焦症状，可能让你“更抑郁” 你有没有遇见过这样一群抑郁症患者？他们吃药，从帕罗西汀到文拉法辛，他们谈病，从凌晨的朋友圈到社群匿名吐槽；他们查资料，从知乎到公众号，甚至能...

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过度聚焦症状，可能让你“更抑郁” 你有没有遇见过这样一群抑郁症患者？他们吃药，从帕罗西汀到文拉法辛，他们谈病，从凌晨的朋友圈到社群匿名吐槽；他们查资料，从知乎到公众号，甚至能...

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如何面对抑郁？（四） 晒太阳。阳光对于抑郁症的好处之大，是无法用语言解释的。所以有阳光的日子，你都要尽量让自己沐浴在阳光下。而且，这一点做起来也并不是十分困难。 正念冥想...

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如何面对抑郁症？（三） 关于作息。你必须让自己在一个较早的时间从床上爬起来，或者是六点，或者是七点。不能把时间定在什么七点以前，或八点以前等模糊的时间，必须，精确到分钟。你现...

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如何面对抑郁症（二）？ 放弃依赖。如果有人给你关心和爱，就感恩地接受。有人会想，我才不要爱呢。但其实你需要的。抑郁症患者是最需要爱的，需要关怀，需要倾听，需要理解的。我们多么...

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如何面对抑郁症（一）？ 做记录。你必须静下心来，拿出一只笔写下来你的心事。去想想，你是什么时候开始的，抑郁是从什么时候开始潜伏到你的周围。你认真想一下，你或许会吓到自己。原来...

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你了解抑郁症吗？ 谈起抑郁症，犹如谈虎色变，很多人有病耻感，又不知如何自救，它几乎可以让你失去活下去的勇气。 你莫名地懒下来。不想上班。不想做家务。你觉得自己简直就是世上...

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本真动作 本真动作是舞动治疗师的必修课。动作者通过自身的本真动作得以修复身心，开发躯体的智慧，激发自我潜在的创造力。见证人通过阅读他人的本真动作，产生同情心，提高感受他人、理...

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撕掉负面标签 孩子的生命充满无限可能。任何时候都有成长的空间。孩子优秀与否，都取决于父母教育的方式，而去掉孩子的负面标签，是父母最需要做的功课。 每个孩子从小到大，都被父母训...

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练习：不同身体位置的沟通的逐字稿 我们做个小游戏去更深地理解这个要诀好不好。现在两个人就一个彼此都感兴趣的话题，每个人说几句，就开始吧，你们自己选话题。这个话题我的观点，然后...

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如何解除“共生” 心理学家玛格丽特·马勒提出了“分离个体化”理论，认为婴儿需要脱离与母亲的“共生”融合状态，才能慢慢发展出独立人格。将这种隐喻投射到成年人的精神世界，可以理解...

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有意识注意的练习特别有效 尝试一个动作:脚尖向内转，这样脚跟会向外向右转;然后将脚尖向外转，动作的轨迹是一个半圆形，有时在上面画弧有时在下面画弧。缓慢地做这个动作，直到脚跟能...

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自我意象——身体的智慧 自我意象决定人类的行为，而人类塑造了自己的自我意象，因此，如果一个人希望改变自己的行为，就有必要改变自我意象。什么是自我意象?自我意象就是身体意象，即...

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自伤的识别、预防、应对 早期的自伤行为往往有迹可循，当出现如下现象时，家长需要保持警惕： 身上出现不明原因的划痕，天热了却仍然穿着长袖，刻意避免裸露胳膊与腿。突然出现在手臂上...