52c7126db175

接纳不完美的自己 “与其做一个好人，不如做一个完整的人。做一个好人，只是活出一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。” 那个总觉得自己“不够好”的孩子...

52c7126db175

开放式提问的核心点 1、心态是根基：从“审判官”变为“探险向导”。 在使用任何技巧前，先调整你的心态：目的不是“拷问”而是“邀请”：你的问题是向对方内心世界发出的一份邀请函，...

52c7126db175

如何诊断情感痴缠？ 以下是一些现实生活中常见的情感痴缠案例 1、分手/离婚后的持续纠缠： 事件：一对情侣分手后，一方已明确表示希望不再联系。另一方却每天发数十条信息，从哀求...

52c7126db175

聊聊自恋型人格 自恋型人格指的是一种长期、稳定的心理和行为模式，其核心特征是极度以自我为中心、对自身重要性有过高的夸大感、对赞赏无限需求，同时缺乏共情能力。 值得注意的是，我...

52c7126db175

如何理解情感痴缠 情感痴缠是一种复杂、强烈且通常不健康的情感联系，它超出了普通亲密关系的界限。这种关系通常以强烈的情感依赖、难以割舍的联结、反复的纠缠与痛苦为特征。 存在情感...

52c7126db175

拥抱繁花 笑看花开花落 生命真有绵延不绝的花期。一朵花败了，自有另一朵续上；一个人心中的花谢了，亦会在另一人心中重生。众生如花，循环不已，各自绽放，各自美丽。纵知朝开暮落，亦...

52c7126db175

家族系统排列的几个关键技术 家族系统排列是一种以“现象学”为基础、通过“代表站位”显化家族隐形动态的深度疗愈方式。它不仅揭示了代际之间的情感创伤与系统失衡，也提供了修复与和解...

52c7126db175

系统排列的几大注意事项 现象学的工作步骤： 1、搁置判断：将理论知识、经验逻辑、个人信念暂时搁置。不带预设立场，不急于解读;对每一现象“存而不论”，给予它独立呈现的空间。 2...

52c7126db175

盲目的爱 觉悟的爱 一、引言:爱，是系统的流动力量 在海灵格创立的家族系统排列中，“爱”不仅是情感的表达，更是整个家族系统能够维持运行、关系得以平衡的根本动力。正如海灵格所言...

52c7126db175

深度解析家族系统排列中的“联结”“连接”“链接” 一、概念本质区分 连接： 定义：人与家族间天然的情感与系统能量联系 核心特征：与生俱来，归属感来源，断裂会导致"无根感" 。...

52c7126db175

意识不能被排除在客观世界之外 ----量子力学的诡异现象 态叠加与坍缩：量子力学的第一个诡异现象叫做态叠加原理和坍缩。 一般人认为客观物体一定要有一个确定的空间位置，这种存在...

52c7126db175

如何让有抑郁症状的人开心？ “请敲我的门”，这是千千万个抑郁症状者，发自内心的呼声。 其实，当他们病得无法自拔时，来自身边亲人朋友的一句抚慰和理解的话，或许就能够拯救他们逃出...

52c7126db175

过度聚焦症状，可能让你“更抑郁” 你有没有遇见过这样一群抑郁症患者？他们吃药，从帕罗西汀到文拉法辛，他们谈病，从凌晨的朋友圈到社群匿名吐槽；他们查资料，从知乎到公众号，甚至能...

52c7126db175

过度聚焦症状，可能让你“更抑郁” 你有没有遇见过这样一群抑郁症患者？他们吃药，从帕罗西汀到文拉法辛，他们谈病，从凌晨的朋友圈到社群匿名吐槽；他们查资料，从知乎到公众号，甚至能...

52c7126db175

如何面对抑郁？（四） 晒太阳。阳光对于抑郁症的好处之大，是无法用语言解释的。所以有阳光的日子，你都要尽量让自己沐浴在阳光下。而且，这一点做起来也并不是十分困难。 正念冥想...

52c7126db175

如何面对抑郁症？（三） 关于作息。你必须让自己在一个较早的时间从床上爬起来，或者是六点，或者是七点。不能把时间定在什么七点以前，或八点以前等模糊的时间，必须，精确到分钟。你现...

52c7126db175

如何面对抑郁症（二）？ 放弃依赖。如果有人给你关心和爱，就感恩地接受。有人会想，我才不要爱呢。但其实你需要的。抑郁症患者是最需要爱的，需要关怀，需要倾听，需要理解的。我们多么...

52c7126db175

如何面对抑郁症（一）？ 做记录。你必须静下心来，拿出一只笔写下来你的心事。去想想，你是什么时候开始的，抑郁是从什么时候开始潜伏到你的周围。你认真想一下，你或许会吓到自己。原来...

52c7126db175

你了解抑郁症吗？ 谈起抑郁症，犹如谈虎色变，很多人有病耻感，又不知如何自救，它几乎可以让你失去活下去的勇气。 你莫名地懒下来。不想上班。不想做家务。你觉得自己简直就是世上...

52c7126db175

本真动作 本真动作是舞动治疗师的必修课。动作者通过自身的本真动作得以修复身心，开发躯体的智慧，激发自我潜在的创造力。见证人通过阅读他人的本真动作，产生同情心，提高感受他人、理...