撕掉负面标签 孩子的生命充满无限可能。任何时候都有成长的空间。孩子优秀与否，都取决于父母教育的方式，而去掉孩子的负面标签，是父母最需要做的功课。...

练习：不同身体位置的沟通的逐字稿 我们做个小游戏去更深地理解这个要诀好不好。现在两个人就一个彼此都感兴趣的话题，每个人说几句，就开始吧，你们自己...

如何解除“共生” 心理学家玛格丽特·马勒提出了“分离个体化”理论，认为婴儿需要脱离与母亲的“共生”融合状态，才能慢慢发展出独立人格。将这种隐喻投...

有意识注意的练习特别有效 尝试一个动作:脚尖向内转，这样脚跟会向外向右转;然后将脚尖向外转，动作的轨迹是一个半圆形，有时在上面画弧有时在下面画弧...

自我意象——身体的智慧 自我意象决定人类的行为，而人类塑造了自己的自我意象，因此，如果一个人希望改变自己的行为，就有必要改变自我意象。什么是自我...

自伤的识别、预防、应对 早期的自伤行为往往有迹可循，当出现如下现象时，家长需要保持警惕： 身上出现不明原因的划痕，天热了却仍然穿着长袖，刻意避免...

2025、3、22~26日，教练之道二模块学习收获 3月22日 1、 教练是镜子，教练是唤醒者。 2、 四大思维方式的建立：统略式、多维式、情感...

觉察压力状态下的想法 情景设定： 一家人正在筹备一场重要的家庭聚会，准备邀请亲朋好友到家里来庆祝老人的生日。你作为主要筹备人之一，忙前忙后，身心...

觉察你的自动化思维的想法 把想法分为两类： 一种是胡思乱想，自动化思维 。比如你走在马路上，如果你觉察自己的念头的话，你可能会被吓一跳。一会儿想...