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运动 走路10000步 拉伸瑜伽 阅读《瓦尔登湖》 原文：一位绅士要是在一场事故中腿受伤了，通常总有办法给予疗救。但是，如果他的裤腿在同样的事故中给扯破了，却是无法补救；因为...
运动 步行10000步 拉伸瑜伽 阅读《瓦尔登湖》 原文：我们尽管置身于一种徒有其表的文明之中，若能过上一种原生态的或者开拓疆土的生活，还是颇有裨益，即使仅仅为了闹明白大量生...
运动 拉伸瑜伽 臀桥100个 阅读 瓦尔登湖 原文：有些东西在某些人圈子里，确实是生命的必需品，但换了一个圈子，却仅仅成了奢侈品，要是再换一个圈子，则完全成了未知之物。 记：...
运动 拉伸瑜伽 臀桥100个 平板支撑1分钟 阅读 瓦尔登湖 原文：南方监工良心固然坏，北方监工良心更坏，但是话又说回来，良心最最坏的还是你成为你自己的奴隶监工。胡扯什么人身...
健身 拉伸瑜伽 臀桥100个 不食晚餐 阅读 《银河铁道之夜》之渡过雪原 内容概括：穿越雪原时遇到了小狐狸，便受邀参加了狐狸小学的幻灯会 感悟：宫泽贤治的文字简单质朴但让人身...
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