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#打卡#已坚持八段锦+太极21天 每天八段锦热身,太极练个形似而已。15-20分钟。 成效:经过20多天的下腰练习,手终于可以点到一点地面。跬步,跬步,刻意练习刻意练习! 【...
#打卡#已坚持八段锦+太极12天 师从奚老师学习太极以来,我有预感自己可以坚持住。之前也试过很多的运动,比如跳舞、瑜伽等,都半途而废了,至此太极比较笃定,每天15-20分钟练...
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