首先，首先，在文首申明。运动饮食一样不少才能达到你理想的瘦身、健身效果。本文给大家的是一个大的饮食指导方向，并不是指你每天就吃吃吃就能有好身材，那样太难了。 其实吃还是不吃？...
发简信
IP属地：河南
-
21天练出马甲线，你应该怎么吃？ -
@亦玲rania 哦哦，谢谢指导
关于腹肌的几大误区，你中枪了没！（深度干货）
相信很多人开始健身的目标都是马甲线，但是很多人都会疑问，怎么我每天做了腹部运动，但是还是没有马甲线？小仙女我也是很急，我也想所有的宝宝们都有A4腰马甲线～所以今天就给大家讲讲...
-
致即将上大学的女生――且行且珍惜
作为一枚刚毕业的大学女生，最近一个月都和即将上大学的表妹在一起，她会问我有关大学的各种各样的问题，因此就想就此谈谈我的看法，仅供参考。 关于恋爱―― （1）谈谈我的表妹 表妹...
-
@星象 锻炼身体很重要，基础知识要学好，多去泡泡图书馆，少打游戏很美妙，宿舍用来睡晚觉，其他时间外面跑。
致即将上大学的女生――且行且珍惜
作为一枚刚毕业的大学女生，最近一个月都和即将上大学的表妹在一起，她会问我有关大学的各种各样的问题，因此就想就此谈谈我的看法，仅供参考。 关于恋爱―― （1）谈谈我的表妹 表妹...
-
亲，你好，想咨询下，本人没时间去健身房健身，而跟着keep在家自己练，总找不到动作的感觉，感觉没效果，怎么办？
关于腹肌的几大误区，你中枪了没！（深度干货）
相信很多人开始健身的目标都是马甲线，但是很多人都会疑问，怎么我每天做了腹部运动，但是还是没有马甲线？小仙女我也是很急，我也想所有的宝宝们都有A4腰马甲线～所以今天就给大家讲讲...
-
本专题仅收录求职、简历、换工作、职业规划、招聘、职场干货、上班感悟、管理提升、工作效率等与上班相关文章。 专题投稿和推荐到首页等事宜请看须知：http://www.jianshu.com/p/a74168f36c2d 专题主编：不世虹霓 https://www.jianshu.com/u/70c7ef96b1b3 官方交流群【简书•上班这点事儿】 各位作者大大们好～我是咱专题的新主编（简书ID：不世虹霓），很高兴认识大家(o^^o) 有几个关于专题的小变化想和大家分享： 1、从今天起，每天会由我们专题的首席推广官 @美熙酱 在 专题的几个社群内分享专题日报，核心内容主要包括：专题好文推荐（每日3篇，帮助作者提升阅读量）、金句分享等，未来还会不断更新补充内容。如果你们有什么想要了解的资讯，也欢迎随时告诉我们哟～ 2、目前专题有3个社群，平时都静悄悄的，也有不少小伙伴重复进群。为了营造更好的社群氛围，让它重新激发活力，这个月我们会就社群进行一些调整。每个群会设定不同主题，之后会组织线上交流、研讨活动，也会陆续邀请一些职场咖给我们做群内经验分享。此外，每个群会有一名『专题金牌导师』常驻，和大家进行更多交流互动。原则上每位小伙伴不重复入群，具体规则和活动稍后公布，敬请期待。 3、群内可分享任何来自简书的链接（包括简书各个公众号），但不可以分享其他的一切外链（包括公公众号及个人名片、截图），不可以发任何推广、广告信息，否则群主和管理员会直接抱走，随时损失几个亿哦～ 衷心希望大家能在上班专题有所收获，有所成长。 最后：你一定要努力，但千万别着急😘
-
本专题收录一切与思考的相关文章。 投稿须知： 1.字数不少于1000字。 2.文章内容原创，结构完整。 3.文章排版简洁，段落分明，无明显错别字。 4.文章内不含有推广和广告性质链接，且图片不得带有水印。 详细投稿硬性要求、推首标准、想法专题群等事宜请阅读最新的想法专题投稿指南：https://www.jianshu.com/p/aad5d0c63049 本专题主编 耳月田：https://www.jianshu.com/u/70b2c5336c95 ㊙️加想法专题群管理员微信（ID：807604252）进简书想法群
-
@卡琪琪 嘿嘿，你是第一个夸我细心的人，谢谢啦
致即将上大学的女生――且行且珍惜
作为一枚刚毕业的大学女生，最近一个月都和即将上大学的表妹在一起，她会问我有关大学的各种各样的问题，因此就想就此谈谈我的看法，仅供参考。 关于恋爱―― （1）谈谈我的表妹 表妹...
-
致即将上大学的女生――且行且珍惜
作为一枚刚毕业的大学女生，最近一个月都和即将上大学的表妹在一起，她会问我有关大学的各种各样的问题，因此就想就此谈谈我的看法，仅供参考。 关于恋爱―― （1）谈谈我的表妹 表妹...
-
-
-
@赶快藏被窝里压压惊 你一定会的，慢慢来，加油
分享我的失眠历程
我的失眠历程起源于高三，好于大学毕业，期间好好坏坏，但失眠却让我遇到了更好的我。 因为失眠，我开始了跑步，从高三的偶然一次机会，发现跑步能让我浑身放松，就坚持到了现在。晚上睡...
