不为难自己，懂得取舍，不为自己的虚荣买单，做自己能做到的事情，幸福感会提升很多。 有时候人活得累，因为总想要那些超出自己能力的东西。看到别人拥有...

人其实是很难改变的。 性格的底色，有基因的影响，也带着父母的影子，从小到大的环境，会悄悄把很多思维、处事方式刻进骨子里。 不是说完全不能变，但改...

心随念转，人的念头瞬息万变，一个消极的念头就能瞬间让人陷入低落，可一个正向的期许，又能重新拾起信心。 人生本没有天生的意义，所有价值都是我们自己...

人生总会站在一个个交叉路口。做完抉择之后，我们常常会陷入后悔，总在设想，如果当初选了另一条路，会不会更好。 可很多人忽略了，以你当时的眼界、认知...

人这一生，最重要的是学会与自己和解，不要处处为难自己。 人生短短几十载，从来就没有一帆风顺，大大小小的磕磕绊绊总会接踵而至。 有些坎，跨过去了，...

如果做一件好事、释放一份善意的时候，心里牢牢惦记着，我这么对他，他就应该这样对我，内心预先期待一个结果。一旦对方没有给到你想要的回应，失望、委屈...

每个人天生都带着自己的能量底色。有的人天生精力充足，有的人容易耗神，但这并不是一成不变的。 人和人相处，能量是无形流动的。当我们自身状态偏弱...

学生时代的我们，看待世界永远是非黑即白的。那时候的世界很简单，凡事都有标准答案，对错泾渭分明。我们习惯性用单一的标准去衡量一切，认定对就是...

练习瑜伽后我发现了一个道理，真正治愈自己、带来改变的，从来不是一直热闹、被填满的时刻，而是安静留白的那段时光。 就拿瑜伽、冥想课程来...