跑步：0分钟 哑铃：0次/2组 （15kg） 0次/1组（8.5kg）（有些吃力） 40次/1组（早）（4kg） ...

网购成为生活的一部分，少不了包装纸箱，放着吧！占地方。不放吧，又担心售后问题。不怕一万就怕万一。也许是种多余，早该把它给扔了，但还是担心。就那样...

跑步：10分钟 哑铃：0次/2组 （15kg） 0次/1组（8.5kg）（有些吃力） 40次/1组（早）（4kg） ...

家乡的道路多上坡，就想一定要把上坡起步学好。花的时间也不少，但好像成效不大。今天，又走到上坡，怕来个车让不过路，果不其然，走到坡底，坡顶上来了两...

看天气预报，是个晴天。谁知到了早晨，才发现零星小雨，很庆幸这样的天气还不错，结果并不让人如意。 雨点子一个接一个，打在玻璃上，形成了水珠。可见，...

跑步：3.5公里 哑铃：20次/2组 （15kg） 20次/1组（8.5kg）（有些吃力） 50次/3组（晚）（4kg） 引...

减肥!减肥!再减肥!没有越减越肥，但效果不是多好。记得凌晨5点跑步过，雨中跑步过。有没有效果呢？答案是肯定的，有。 不知不觉中还是胖了， 这是为...

骑三轮车本来是简单的事，当真正遇到就显得不那么容易。 刚好院子里有一些废品，一直占着地方。拉到收购站，是个务实的选择。既处理了废品，又腾了地方，...

跑步：无 哑铃：10次/5组 （4kg） 20次/1组（8.5kg） 引体向上：无 实心球：5次 特别记事：第一次骑电动三轮车，上坡...