001制定计划 你并不需要一个五年计划，如果你的计划过于长远，这反而会让你迈出第一步的进程变得十分困难。最重要的是，你得开始行动。不用现在就去关...

001行动要早 行动的越早，痛苦越小。那些无法改变的其实也是我们应该尽快摆脱的，哪怕你会因此失去一切，或者你认为可能会失去一切，甚至你的经济情况...

001回顾目标 回顾目标，其实就是回述一下，自己当时做这件事的目的和初衷，或者说，你希望的结果到底是什么？也就是用结果导向论或目标法则进行分析。...

001运动 你们平时有运动的习惯吗？每周运动多长时间？压力大的时候，一定要通过运动的方式，将压力释放出去。我给自己定的微习惯，每天早上运动15m...

001番茄钟使用 首先预估一件事情，你要完成它一共需要多长时间，然后再把它分成25分钟一个的番茄钟。时间太短，就达不到训练注意力的目的。注意力很...

001人不是永动机 世界上没有任何一种机器是可以无休止地运转的，人类也不是永动机，只有神才能无时无刻不停地高效运转。这就意味着，我们不能持续地高...

001欣赏别人的优点，警醒自己的缺点 学会用欣赏的眼光看他人，哪怕你再讨厌的人，身上都必不可少地有着你暂时没有拥有的优势。 看不惯某个人的时候，...

001物以类聚，人以群分。 人与人之间有一个很重要的差别一一主动性，拥有智慧的人会为自己营造出积极向上的氛围。而有一些人经常被负面信息苦苦折腾，...

001改变心态 人所拥有的东西，都可以被剥夺，唯独心态不可以被剥夺。 002何为心智 一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和。大多数人...