蚕豆的营养成分 蚕豆中含有丰富的蛋白质，以及多种人体所需的氨基酸，尤其是赖氨酸的含量很丰富。蚕豆中还含有大量膳食纤维，以及丰富的叶酸和维生素A。成熟蚕豆的热量、蛋白质和维生...
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初夏吃豆胜过肉，预防三高还减肥！| 刘大爷的地
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立夏三鲜之首，上海本地蚕豆来咯！春夏时蔬一期一会，立夏三鲜来了，上海人必不会错的本地豆来了。上海人的味蕾是相当厉害的，舌尖一抵就眉毛紧皱：这是客豆呀！（上海话意为“非本地产豆子”）皮色不鲜亮，豆肉不糯...
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上班带饭一周不重样，菜谱推荐外出吃饭，总担心各种卫生问题，但对于上班族而言，午饭是每天困扰人生的一大难题。特别是疫情过后，每个人的生活习惯都或多或少发生了改变。带饭，成了不少上班族的另一选择。 上班带饭...
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吃菜就要吃应季的!应季蔬果一览表吃应季蔬菜瓜果在吃货界算是入门级别的基础知识了，想要成为一个合格的吃货，基础知识不能不知道。吃货们一定要收藏起来！ 1-3月 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆...
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如何炖牛奶一样的白鸡汤如何炖牛奶一样的白鸡汤 准备少量食用油，然后将鸡块炸5分钟，然后加水煮沸。当锅再次打开时，会有血液泡沫漂浮，然后将泡沫舀出来，以确保纯白汤。切记一次添加足够的水，然后等...
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烟火 | 干了这碗元气鸡汤!心灵需要心灵鸡汤，心灵鸡汤药劲不够还有毒鸡汤，但是想要养足身体元气，还是喝一碗纯五谷喂养的慢养笨鸡炖的浓香鸡汤吧！摄取野生蛋白质，日均三万步，飞檐走壁躯体强健，鸡肉紧...