本书告诉我们”如何通过在日常生活中体验到更多积极情绪，以收获幸福感。“ 书中有个观点，即提升整体生活的积极率，可以化解掉一部分消极事件带给我们的...

我们当然需要依照可靠数据来解决实际问题，但如何收集数据才是合理且道德的？我们如何确认自己相信的或者数据提供的，就是真实的以及可信赖的，就可以拿来...

近期饮食变化： 餐桌上的饮品精简为：黑豆、鹰嘴豆、芡实制成的豆浆，以紫甘蓝、苦瓜、芹菜打底的蔬菜汁，银耳。 一天的饮品安排：餐前喝水、豆浆随早餐...

前两年偶尔读电子书时，常常觉得自己好像确实没有养成习惯，总是读着读着，就把一本明明能快速读完的书，搞得时间跨度几个月都还没读完。 于是我希望能逐...

早起读书、运动、全面调整饮食等方面都在逐步落实中，除了宅在家里运动40分钟之外，去附近散步也成了必不可少的项目。 每天第二餐之前还会加上超慢跑，...

本书以男主卡斯帕尔的视角，通过回顾亡妻的日记，使我们得以窥见女主心底最真实的声音，由此卡斯帕尔才悉数展开对“妻子隐瞒的重要经历”的调查，而这些她...

当一个决策无论你怎么做，都会带来糟糕的后果时，人们总是迟迟无法做出决策。因为决策者必然面临着必要的承担，以及其他可能性。 对于日常决策，我们能够...

研究表明，人们日均可支配时间低于2小时，或超过5小时，其幸福感都会降低。而闲暇时间过多的人感到不幸福是因为他们缺乏成就感和目标感，且有明确的目标...

书中记录了作者2003年到2008年之间的日记，很久没有读日记体的书了，抱怨的篇幅较大。但读到快要结尾时反倒看到了她的豁达，可书中始终没有记录特...