钰晨成长手记

相信不少读者都读过《少有人走的路》这个系列的书，没读过的也一定听说过。尤其是对心理学感兴趣的书友，这套书几乎成了必读书单。 作者斯科特·派克这个名字也早就不陌生了。今天这本书...

钰晨成长手记

真正值得过的生活，会超越金钱、享乐、权势，不是说基本保障不重要，而是不要让它们成为生活的主旋律。而书中提到苏格拉底认为“年轻人的两个内在敌人就是追求快感、片刻欢愉、放纵、游戏...

钰晨成长手记

人们从出生开始，就会在不同经历到来时体验着多重复杂的感觉和情绪，对每种感觉和情绪的认识都将影响着后续的决策和行为。 这一连串的动作就决定了人们在过一种怎样的人生，而这一切既包...

钰晨成长手记

本书旨在传递：我们应当拥有持续塑造自己的渴望，让自己更加优秀，以具备足够的知识来应对自己人生中出现的本质问题。 作者曾在治疗抑郁症期间，在一家旧书店翻开了克尔凯郭尔的《爱的作...

钰晨成长手记

之前也读过几本日记体的书，不过以经营书店的点滴作为主要内容的日记，却还是头一回读。 作者对细节地描述细致到足以体现出他对于自己正在做的事情的热爱程度，这其实是很值得品味及学习...

钰晨成长手记

今日在读《如何成为你》，它本是一本帮助女性识别及跳出困境的指导手册，但读下来会发现在今天它能够指导的，绝不仅仅只有女性。 所以我在梳理笔记的时候，也并非只针对女性。 下面是笔...

钰晨成长手记

是否不论何时，负面情绪地表达都是不合时宜的？但是对于负面情绪的忽视、回避、压抑，难道就是正确的行径吗？当然不是了。今天的笔记来自《学会悲伤》一书，也是《丹麦一年》作者的又一力...

钰晨成长手记

凡事保持真实自然的状态，就刚刚好，别去强调、追求些什么。 这是我在这本书中看到的。读第一章的时候觉得无趣，后面的内容，越读越觉得有意思。 书中的内容不能当作知识去学习，它更像...

钰晨成长手记

如果我们把好好生活当作是最需要做的事情，改变就会变得更简单，任何事情都是生活的一部分，包括读书、工作、交友、健身等等。 活在当下，就会对生活中的各种小事有深刻的体会，任何情绪...

钰晨成长手记

昨天读完了《存在主义救了我》和《情绪修复全书》，有时候我能感觉到书里的内容在潜移默化地引导着我去改变。 我曾经试过很多次，在意识到需要改变的当下立刻做出改变，然后就会发现这个...

钰晨成长手记

书荒之际，凑了个618的热闹，入了一批书单。最近两年读书已经不像之前选书那么仔细了。 每天都要读书，所以哪天具体读了哪些内容，对我来说已经不是很重要了。我的书单构成无非就是大...

钰晨成长手记

人们在经历一段短途旅行时，总是更容易沉浸其中，但当一切重新回到自己熟悉的场景时，又会多少有些心不在焉，但实际上，如果带着旅行的心态去体验当下正在经历的生活，就会发现美妙之处。...

钰晨成长手记

本书主要内容就是在提醒我们，不要拿有限的认知去应对不确定的未来。多思考，哪些事情没做、哪些事没做对、还能做些什么等问题，会让人跳出原本的思维框架，使一个问题可以有多种解法。 ...

钰晨成长手记

本书内容适合对心理学不太了解，又希望能够尝试通过对自己加深了解来尝试自愈的读者。 主旨就是接纳自己，我们会焦虑、会不开心，会经历很多糟糕的事情，也会产生一些负面情绪。但生活、...

钰晨成长手记

今天这篇内容不是完整的读书笔记，我通过阅读《学会悲伤》一书作者的个人经历、对于如何应对悲伤情绪的思路，结合我以往了解到的相关心理学方面的知识，梳理了一些接纳情绪、不被情绪所掌...

钰晨成长手记

近半个月，读了三本书，效率的确不高，也没有想记录点什么的念头，但今天分享的这本书，真的非常非常值得分享。每看完一个章节，我就会去回头边思考、边复读、边做笔记，相当于读了两遍。...

钰晨成长手记

人们的常规消费给地球带来的负担已经是我们难以想象和估量的了，这其中包括我们制造的垃圾、资源闲置及浪费、过度物欲导致对资源的损耗等等，这只是非常常见的一部分状况。 我们的应对方...

钰晨成长手记

最近几年看的心理学和营养学类的书比较多，很少看生活方式类的，但最近因为《丹麦一年》这本书，我就重新拾起对生活方式的探索。 简单说，生活方式，可以是一个人生活中包括但不限于衣食...