学习家庭教育这几年以来，遇到了不和自己合拍的事依然焦虑，烦心。是学习无用，oN，是自己只用脑学（没用心感受）没刻意地去习，导致自己一直困在自己的...

今日所感： 不知不觉2026年第二个月的第二天就来到了。感觉自己每天都是无目的地“流浪”。家庭中的每一个角色也没有扮演好。让对方舒服不是我付出了...

11.13 贵人话语迟，知道和做到差之千里。当别人不符合你的要求时趁着情绪还未爆发时一离二息三数羊。 学习是服务于生活，结果学着学着好像仅此为了...

1.12 日日新，又日新，苟日新。早起迎接新的一天啦！早上因为主子没去拿排骨也不告知我，一下子情绪上头，瞬间又觉察到几个点：自己积累了多年的内在...

愉快的周末，睡到7点，伴随着宝宝的哭声醒来。给宝宝换好尿布喂好了奶开始宜家。上午10点前做好了中饭的充分准备（炖鸽子，蒸猪脚，洗好菜，佐料…）1...

2026.1.10 愉快的周末 ，繁忙的一天。上午9点前所做的事比起上班五天期间少的很。从起床那一刻开始也没停手呀！今天上午干活的效率甚低。 今...

2026.1.9 连续带娃五个晚上的我依然精神抖擞，早起宜家。今天的体育大课间是我组织，孩子们沐浴在温暖的阳光下跳呀！跑呀！笑呀…多开心呀！成才...

1.8 听阿阳老师的回放太受益啦！ 收获的第一个点是善良给对人，付出给对关系。第二个点是他在直播间再三叫我们写觉察笔记。不要指望上一两堂课就可以...

汽车开错道需及时换道，人亦如此。 今天早起自我意识里开启自我调整。要么内观，要么乐观，要么与我无关。不管能坚持多少天，多看到自己做到的部分，这也...