青春自从与迷茫挂上了钩，坐以待毙便成了众多年轻人的常态。 考试通不过，我好迷茫；工作找不到，我好迷茫；恋情谈不好，我好迷茫。 好像所有事但凡遇到瓶颈你都会觉得迷茫，然后怨天怨...
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健身对一个人的外貌影响有多大？且看两个胖子的逆袭
每个人都深知健康的重要性，但往往只有当自己深受病痛折磨时才会醒悟，没有好好爱惜自己的身体。身体与金钱的价值是无法衡量的，永保健康才是真正的财富。 Leo是个海归留学生，多年前...
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初入跑步根本不用这些？
跑起来最重要。 这大概是想开始跑步（减肥）的人最最常听到的话。诚然，这是句大实话，但因此忽略掉跑步这个事情本身大不可取。如果你要去游泳，大概所有人会让你先学会游泳，而不是让跟...
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这样的健身食谱教程，让你一个月瘦10斤！一、制作健身食谱的四条原则 相信每一个想减肥或正在减肥的人都会考虑以下三个问题： 1. 我可以吃哪些食物和不可以吃哪些食物？ 2. 我应该吃多少就够呢？ 3. 我应该何时进食...
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掌握这些拉伸动作，重塑你的身型
正确的去做拉伸运动的话能增加柔韧性，而且能减少骨膜的连接组织的病变，减少受伤的危险。这里有能矫正你的姿势和重新塑造身型的多种方法。如果已经负伤就不推荐做拉伸运动了，这个时候会...
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6个月，18万字，我成为简书签约作者
昨天傍晚，我正式成为简书第47位签约作者。 得知这个消息，我按捺不住内心的激动与狂喜，迫不及待地分享朋友圈，然而就在分享的那一刹那，我还是选择了不给一些人看。 一、 有些朋友...
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为什么你的朋友圈想要屏蔽父母？昨晚收到了人生中最大的一笔软文费，心里实在欢喜，禁不住想要在朋友圈里mark一下。想想群里的各级大咖们早已功成名就，自己这点小成绩也算不得什么，于是悄悄设置了分组，可见的朋友...
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