大家好，欢迎观看有义灸堂理疗出品的《时间短21天解决方案》专辑，我是义灸堂理疗 张教练。 相信很多朋友都听过“固本培元、扶正去邪”这句话， 在“固本培元”中，固本培元的本 指...
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时间短21天解决方案——02
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早起跑步和晚上跑步的区别，真的很大！早起跑步后才知道原来这么爽。 15年中开始培养的跑步习惯，坚持了一年多的时间； 16年底换工作地点之后，跑步就荒废了两年多的时间； 到19年的5月份，开始断断续续的恢复跑步；...
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男人、女人最爱～金刚铁板桥金刚铁板桥功法，又被称作板凳功，据传是南派少林练习腰、腿、驱赶的一套硬功，坚持练习，能使躯干强壮结实，腰力更会大增，据长期练习的人讲:对男人比壮阳药要好。 练习的好处: 好处...
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