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那我又来辩论，为什么是走路？怎么走？走多久？什么时候走？首先咱们今天讲的是什么运动最减脂？不是什么运动消耗最大，同等时间消耗脂肪最多，只要是运动都有消耗问题，就是你消耗的是什...
最大的脂肪燃烧强度，你一旦气喘吁吁，肌肉酸痛就不是在减脂肪了，好第2点什么时间走餐后两到四个小时之间，饭后马上遛弯的时候，血液中高饱和的特别容易被直接动用，这就影响脂肪的消耗...
复杂不讲，记住结果就行，还有第4点最关心的来了，就是这样走路，每次能减掉多少，实际上我们无论做什么运动，你一个小时的脂肪消耗量最多不会超过40克，如果算平均值的话，也就30克左右。
2009年7月11日6：40 走出宿舍楼秦刚看了一眼手腕上的手表，从这里到炼钢厂大门需要七分钟，进入冶炼作业区需要五分钟，上大夜班的职工还要一个小时下班。他对这段距离所需的时...
苏轼体 半杯苦涩深，几朵残红乱。 缥酒玫瑰冷石台，空负良宵半。 倚桌黛眉低，忍泪凝脂面。 待到灯昏月影斜，更恨晴难见。
和凝体 门前月季娇颜色，黄也琳琅，红也琳琅。粉靥霓裳紫袖扬。 朝朝相看浑不倦，花沁芸窗，人沁芸窗。风动罗衣两处香。
欧阳修体 苍颜华发，相扶相挽，竹伞筠篮俱暖。 人间烟火浸斜晖，直浸到、青丝雪染。 卌年儿女，寻常巷陌，世味酸甜尝遍。 何妨再走九千程，任雨箭、风刀扑面。
尚喜得丽质，生死俱所不辞，遂不惧其鬼，而反昵之。虽至契密友之前，未尝微露其概。女昼去夕来，日益缱绻。即有客乘夜过访，而女之至也无形，女之避也无迹。私语喁喁，属垣者褎如充耳；笑...
女终引为己过。幸尚之艰于远视，遂匿迹韬声，虽日侍尚之左右，而不使一见之。尚因疑其薄情而恨恨不已。无如疾益不起，同寓之友咸忧之，女亦数夕弗至。盖自尚之疾也，女为情所系，为忧所迫...
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