1、觉察自己的情绪并给它命名。 平静，看到我的平静，与它共处。 2、记录每日三善。（善容，善言，善行） 三善优先给自己，再给他人。做蛋炒饭，美美...

昨天同事说给企业要了报表后立即被拉黑了，看来这是急眼了。 这个报表从年前就要求填报了，这周是要网上直报的最后几天了，结果有N个理由，这不是耽误事...

1、觉察自己的情绪并给它命名。 烦躁，凌晨三点多又醒了，看到它，知道此刻现在很烦躁，知道烦躁的原因，是提醒自己要改变了。 2、记录每日三善。（善...

原创非首发 吃饱穿暖，没病没灾， 是人间小圆满。 吃饱喝足，睡到自然醒， 是人间小确幸。 一家人整整齐齐， 是人间小幸福。 心不大， 三餐四季、...

1、觉察自己的情绪并给它命名。 烦躁，凌晨两点多醒了，一直没有睡着，我知道自己心里想什么，焦虑什么，无论我焦虑什么，都是我的想法，不是事实。一再...

觉察自己的情绪并给它命名。 平静，看到我的平静，与它共处。 记录每日三善。（善容，善言，善行） 三善给自己，昨晚又冷又困，早早睡觉，吃饱喝足睡饱...

1、觉察自己的情绪并给它命名。 着急，领导要了一些数据，改了又改，有些着急，看到我的着急，深呼吸，让着急慢下来，静能生慧。果然，古人诚不欺我。 ...