身体不会忘记！ 所有得情绪如果不能得到有效的释放，它都会在恰当的时候再度出现，来提醒你，你还没有照顾好我！ 所有的情绪都需要去释放，不要让自己合理化！特别是学习过的人，先不要...
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251009觉察日记
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读《你当像鸟飞往你的山》第18天 自由与模仿
1、觉察自己的情绪并给它命名。 懦弱，我看到你了，我看到你小心翼翼的说话，担心说错话，给自己带来麻烦，我知道你这是在保护我，谢谢你！ 2、早上的共读，你的收获是什么？没有参加...
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豆 腐（自创非首发，文责自负）
我喜欢吃生豆腐。 我出生于上世纪七十年代初，记得小时候人们生活都困难，条件差，廉价而又美味的豆腐便成了家家户户增加营养调剂生活的必备佳菜。 每每放学回家，看到有豆腐，便贼心大...
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251008觉察日记
我早上起晚了，我没有自责，而是欣然允许和接纳时，心里特别舒服！ 允许，接纳，是主动，是我选择的。给对方的感觉特别舒服，当对方在没有被指责的状态下，在不好消极的状态里呆一段时间...
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读《你当像鸟飞往你的山》第17天 游离
1、觉察自己的情绪并给它命名。 小感动，晚上从老家回来的路上，自己情不自禁的发感慨，我的这一生是丰富多彩的，虽然酸甜苦辣都有，但这恰恰证明了我来过这人间！ 2、早上的共读，你...
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读《你当像鸟飞往你的山》第16天 脱离
1、觉察自己的情绪并给它命名。 喜悦，买了新衣服和化妆品，心里美美哒！ 2、早上的共读，你的收获是什么？没有参加的家人们，可以分享一下收获是什么，对你有什么启发？ 塔拉最终选...
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读《你当像鸟儿飞往你的山》第15天
1、觉察自己的情绪并给它命名。 委屈，生气！ 2、分享今天读书内容感悟。 在孩子的心中，妈妈永远是那个无可替代的角色。肖恩即使受伤神志不清时还在呼唤妈妈。 妈妈表面对爸爸的服...
