努力不一定有成绩，但是不努力一定没成绩 和儿子一起骑电动车去凉皮。 我：“还有点冷里。” 儿：“穿衣服去啊？” 我：“不去了，走吧” 还没出小区...

1、觉察自己的情绪并给它命名。 愤怒，不够爱自己，好好爱自己，别人的事关我屁事。 恐慌，能活下来就已经很好了，剩下的都是锦上添花，尽力就好！ 2...

1、觉察自己的情绪并给它命名。 喜悦，我有资格活着，我的存在就是美好的，我有活得饱满而精彩！ 2、分享今天读书内容感悟。 当自己能量低的时候少做...

今天早上醒来，我就有了一个觉察，“为什么我想让别人需要我，为什么别人不需要我，我会觉得难受”。 后来冥想环节，这个又出来了，我觉得我...

今天早上的复盘，我们的读书年会又一次被拉上了主要议题，这个事可行，需要再筹划一下！费用，地点，时间，然后由老师带着大家一起游学，探索人生！这个想...

今日复盘的主题是大家自从参加读书陪跑营以后的变化，特别是在生活中的呈现。 大家纷纷发言，每个人都有了改变，有的从刚开始的端着，装着到现在的收放自...

1、觉察自己的情绪并给它命名。 喜悦，当你有了一次突破的时候，带给你的远不止眼前的这一件事，加油宝贝！ 2、分享今天读书内容感悟。 父母是孩子的...

心空了 觉得所有的都远离了我 而我却站在原地 一动不动 心空了 放下了所有 名利， 亲情 爱情 只剩下这个皮囊 还苟活于人间 心空了 看清了 看...