五年，1825天，五年前曾经一想就恐惧要死的未来，已经过去了五年。五年我通过学习，完成自我救赎和解，让自己由恐惧，焦虑，委屈，愤怒，纠结，愧疚，...

1、觉察自己的情绪并给它命名。 愤怒，觉得孩子打电话时间太长，我看到了我的愤怒，情绪是我的，和孩子无关，他的人生他做主，我的人生我说了算，都舒服...

今天主动问了一句，出于关心！

信念的力量无比强大，我们所有的行为都是因为我们大脑里所坚信的信念的支撑。塔拉的父亲坚信学跳舞就是放荡不羁，不能去上学，有病不能进医院，而...

累了就歇着，困了就睡，渴了就喝，饿了就吃，晚安，睡了！

1、觉察自己的情绪并给它命名。 愤怒，非常愤怒，边爆粗口，发牢骚，边努力去做工作，我是不是也更灵活啊！哈哈 2、早上的共读，你的收获是什么？没有...

我爱你，与你无关， 你爱我，与我无关 我想你，与你无关 你想我，与我无关 如果以上都对，那么下面这句是不是也说得过去： 我恨你，与你无关 你恨我...

1、觉察自己的情绪并给它命名。 生气愤怒我知道我在生气和愤怒，所以发了牢骚，最后发牢骚也是一种释放，发完之后继续干！哈哈 2、早上的共读，你的收...

1、觉察自己的情绪并给它命名。 有点小愤怒，愤怒是因为别人不符合我的标准，我是一切的根源 2、早上的共读，你的收获是什么？没有参加的家人们，可以...