不要自怜因为他会浪费你的时间和精力，和等着被人拯救。就如刘晓庆所说哭和趴着会让我错失机会，要理智的解决问题。 知道容易做起难，不过从今天起给自己...

冰山模型 期待渴望和自我 旧信念和新信念 脑干：保存生存，（战斗，逃跑和僵住 情绪脑（童年创伤） 理智脑（晚进化、 新的感受，和理智） 换了漂亮...

“智慧，就是把所有的经验、知识综合起来” “智慧需要从知识里面提炼” 你重视什么样的价值，什么对你的人生重要. 钱很重要 好好活着，做自己热爱、...

自我负责 父母首先要对自己的身体、情绪、思想、行为负责，对自己的人生负责，对自己的幸福负责。 发现资源的能力 我们身边不缺乏资源，缺乏的是发现资...

安于现状 什么都不做，自在圆满 惊喜、全身心投入体验、 事事如愿、事事不如愿、中庸之道 不局限于自我、反思自己，强调自己、事情发生、复盘、接着往...

如何检验智商， 1）看是否实现目标，如何争取. 2）有正确追求，一开始知道自己要什么. 想要的、能要的、能做的、是否是真正想要的 独立思考，自主...

1、理性思维 不愿放弃是人的本能 2、缺乏自尊：童年缺乏无条件的爱、基因、自信心的缺失是绊脚石 方法一：严格遵守自己定下的标准，并执行 方法二：...

亲爱的老己 2025年，30岁的你按下了人生的暂停键。上一份工作的打击让你体无完肤，也让你照见了自己的不足。你像一艘迷失方向的船，在迷茫的海上漂...

1.活在当下 2.抗挫折能力 3.让自己处在平静的状态 4.给自己闲暇的时间 5.善待自己 6.关怀他人 情绪决定健康、决定幸福、决定生死。 驱...