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许多理论都说只要21天就能够培养一个好习惯。而对于一个晚睡晚起许多年的人而言，要培养早睡早起的好习惯恐怕就不够了。我自己就用了90天的时间。 最近一周早上闹钟都设置在6-6：...

vivianli6688

上周日，参加了第一次线下晨跑！ 清晨的亚拉河边，微风习习，虽然是难得的周六的清晨，小路上已经三三两两的有了一些晨练的人，我们这个二三十人的大队武显得格外的引人注目！ 在曾经是...