跑者小于

跑步初期，莫名其妙的受伤总是让我非常痛苦，跑一个月被迫休息半个月，真的是受伤时才会想起珍惜能任性跑的日子。 后来经大神指导我开始跑前热身、跑后拉伸、修正跑姿、增加力量练习。效...

爱是分享

第一次确定帮朋友代课后，我做了以下6件事情，既出于对学员的负责，也为了缓解我的紧张。 1、 以练习者的身份，提前去了两家不同的瑜伽馆，重点看别人是怎么教的，她们如何开场、如何...

俊英子

文/俊英子 最近，俊英子感觉自己就像打了鸡血，整个人进入状态了，早起，读书写作，下班，娱乐写作，向目标在奋进，一天过得充实而满足。 连续更文也收到很多伙伴的喜欢和认可，真的超...

斯与伽人

原创文章：第 6 篇 关于“自律”这个议题的文章，很多人写过，并且写的很好。 “自律给我自由”，是新时代的励志口号。自律体现在方方面面，学习、生活、工作、运动等，自律的人过的...

艺萃

本文由艺萃原创：yicuichina 走了一部《延禧攻略》，又来了一部《如懿传》，乾小四今年真的有点忙。不过相比隔壁的《延禧》，《如懿传》一开播就槽点满满：篡改历史、不走心的...