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（一）手部掌内三阴经 1、肺经3-5时：按摩时让手臂靠近身体，手掌向上，左手为母手按在肩与身体间，右手逐渐由肩向手按压，止于大拇指外沿 2、心包经19-21时：按摩时上手臂垂...

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月检视： #第二个30天的践行结束了。我和京京的变化不大，目标还是没有完成，这个月我们俩个都感冒生病了差不多两个星期。不过京京还是把自己该做的事情按照常都做了。早睡早起的习惯...

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京京+3岁10个月： 起床时间：最早7：10起床，最晚时间：8：20点起床 睡觉时间：最早 9：40准时睡着，最晚时间：10：40睡着 亲子阅读：6天 一周打卡次数：6天 一...

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京京+三岁十个月： 起床时间：最早6：40起床，最晚时间：9：15点起床 睡觉时间：最早 17：45准时睡着，最晚时间：10：45睡着 亲子阅读：6天 一周打卡次数：6天 一...

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京京： 起床时间：最早6：10起床，最晚时间：8：10点起床 睡觉时间：最早 9：00准时睡着，最晚时间：10：10睡着 亲子阅读：6天 一周打卡次数：6天 一周闪光点总结：...

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京京3岁10个月 自己表达爱的语言 生命中的每个节日都值得被纪念！ 520，让我们把握这样的时刻，运用所学，和孩子们一起创造独特的仪式感哦！ 一、收集孩子爱的语言 ①爸爸妈妈...

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京京： 起床时间：最早6：30起床，最晚时间：7：40点起床 睡觉时间：最早 9：10准时睡着，最晚时间：10：20睡着 亲子阅读：6天 一周打卡次数：6天 一周闪光点总结：...

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小组：第5组 #第一阶段30天目标及完成情况# 1、家长目标：早睡早起/ 培养每天使用 完成情况：没有完成，青哇吃了很多只 2、孩子目标：早睡早起 完成情况：早起7：00完成...

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第四周周检视 京京： 起床时间：最早6：40起床，最晚时间：7：30点起床 睡觉时间：最早 9：40准时睡着，最晚时间：10：10睡着 亲子阅读：6天 一周打卡次数：6天 一...

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第三周周检视 京京： 早睡最早时间：9：40点准时睡着，最晚时间：10：30睡着 起床最早时间：6：40起床，最晚时间：8点起床 亲子阅读：6天 一周打卡次数：6天 一周闪光...

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周检视 孩子： 早睡最早时间：8:45睡着，最晚时间：10:55睡着 起床最早时间：7：00起床，最晚时间：8:25点起床 亲子阅读：6...