蓝月雪谷

一：阴瑜伽课堂排课结构： 1、古典拜日式热身 2、调息冥想 3、体位法练习 4、休息放松术 二：阴瑜伽课堂注意事项： 1、一节课内不能同时出现方形式和鞋带式。 2、悬挂式与蹲...

Iris_huang

团课 1、静心祈祷+敬礼式 2、调息（胸式呼吸或腹式呼吸） 3、OM唱诵 4、自我介绍 5、主题 6、询问（3个问题） 7、热身 8、体式 9、休息术 主题：主要针对长期久坐...

沉思启示录

我一直觉得这句话很绝，这是我上高中的时候，一位语文老师面对着一群在课上喜欢滔滔不绝、胸中却无半点文墨的学生们经常使用的话，不知道为什么，这句随口而出的话，会让我如此印象深刻。...