五绝 教师寄语（二首） 其一 春芽期雨露 雏雁眷长空 勤慎不由我 承缘敬畏中 其二 休言甘与苦 ...
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看完就知道为什么坚持练习扭转式了在不断的练习与不执着下 努力使心灵稳定、不变的过程谓之练习 夏日炎炎，在家开着空调吃着西瓜听着音乐惬意的躺在沙发上，做点自己喜欢的事情，愉快的一天就这样完美的度过。相比于打开...
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常做这个动作让自己的臀部更加迷人当你练习一段很长的时间，没有间断 尽一切努力热忱，这个练习将稳固不移 有童鞋们学习过球瑜伽的吗？今天就和大家分享下关于球瑜伽的一些动作与技巧吧。 球瑜伽的动作编排是针对腹部，...
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我的骨头很硬，可以练习瑜伽吗？
瑜伽是一种生活 每个动作都是生活里一种语言 老师，我骨头很硬，是不是不可以练习瑜伽呀？ 在回答这个问题之前，我们要先了解一个知识点，身体的每一个系统都会参与我们做的每一个动作...
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每天都可以做的体式，收获不一样的效果
瑜伽如同一面镜子 让我们由内向外看自己 找到自己的觉知 今天和大家来分享下站式中的体式——战士一式 在我们站立时，重量被放在身体中为了保持独特的人类姿态而专门进化的唯一结构上...
