营养代谢与基因之间是双向影响的关系，在理解它们之间的关系之前需要先了解几个与基因相关的重要概念。 【营养基因组学】研究营养代谢与基因相互关系的学...

营养代谢不仅影响我们的身体感觉、身体成分和器官功能，更重要的是遵循着四条基本规则。掌握营养代谢的原则可以提升我们甄别营养信息的能力，也能让我们对...

1、营养科学的供给原则，强调摄入营养的时机，供给要在需求识别之前。我们的身体识别营养需求会滞后，比如当我们感觉到口渴的时候，身体实际已经缺水50...

现在最焦虑的就是自己的健康问题，缓解焦虑最有效的方法是采取行动。今天盘点了一下自己可以利用的资源，希望这些资源能帮助自己做的更好一些。 第一类是...

我们说解梦就像是翻译，想要翻译好一个作品就需要先体会这个作品的氛围和感受，切身的去体会它表达的东西，用心去感受，在这个基础上才能做出一个好的翻译...

这周的断食计划又连续失败了四天，可笑的是今天就是周四，这意味着这周一次也没有做到，此刻的我只想破罐子破摔了。一件事情在头脑里总是简单的，进入现实...

昨天把手机、电脑、平板和手表的系统都更新到了26，新系统总是有些新奇的，不过仅仅过去了一天，已经没有任何感觉了，因为新的功能用不到，所有的行为还...

一直想要专注的做事情，但总是办不到，今天有意地在洗漱和走路的时候没有听得到的课程，而是特意放在了上班路上听，一边一听一遍看文本，收获却是要比只是...

今天原计划的是断食一天，但是晚上下班后又输给了食欲，干沮丧。于是我问了AI这样一个问题： “我是92年生人，男性，身高170，体重昨天刚称的10...