1. 感恩队友早起准备自己的早餐、午餐。 2. 感恩自己早上就完成了公众号的更新。 3. 感恩小海邀请我过去过平安夜。 4. 感恩给外甥女买的机...

1. 【客观记录】 晚上吃饭时，小海告诉我儿子和两个姐姐玩耍时又说了脏话，这已经是小海好几次跟我反映这件事了。我印象里他偶尔小声说过，但没太在意...

1.感恩自己完成公众号更新 2.感恩早上睡到了7点 3.感恩队友早起自己煮饭 4.感恩自己送娃去围棋班 5.感恩小海打电话

1.感恩自己完成公众号更新 2.感恩早上睡到了7点 3.感恩队友早起自己煮饭 4.感恩自己送娃去围棋班 5.感恩小海打电话

1. 【客观记录】 晚上骑电动车送娃上培训班，时间临近迟到，我还想顺路拿新到的手机数据线——手机剩一半电，怕等娃下课期间没电。我让孩子帮忙输入快...

1. 感恩队友早起准备早餐和午餐 2. 感恩自己今天有适当放松 3. 感恩今天顺利完成轻断食 4. 感恩接娃回来后能和娃互动 5. 感恩晚上带娃...

【客观记录】 近期因整日用手机为公众号找资料、写文章，耗费大量精力，加之周末连续两晚开两小时以上的会议，身体与精神皆感疲惫。 【情绪感受】 突然...

Day5 【客观记录】 今天中午饭后，我和孩子在打闹时，用手碰了下孩子的屁股。队友看到后有些生气，因为他不喜欢这种行为。我对他说“你可以指出我的...