昨日之事：深蹲20次已当场完成。能够带来真正改变的，主要是行动、关系所带来的体验。没有体验的增加，就没有改变的可能。 观察：下午没有紧急的事情，...

之前只是知道郎朗厉害，却不知道郎朗背后的付出和优秀。 今天看过后，还知道了郎朗爸爸的陪伴、付出与放手也特别重要。 过往中，中国影视剧中重点突出父...

回顾：昨天提议“庆祝一下这次的失去与改变”，今天发现这个请求不够具体可行、不容易判断自己是否行动了，今天需要改进一下。 观察：昨天晚上十二点钟左...

昨日事项：昨天已经完成了昨天的nvc日记，这是一个好的开始。 观察：早上打开手机，发现必须要输入锁频密码才能登录，指纹识别已经不能用了。于是查询...

五年记录本上，我在首页写下“nvc日记500篇”的目标。5年已经过去3年半，还剩下500余天，今天继续记录nvc日记，希望自己早日实现这个目标。...

听了樊登老师讲的《终身成长》后，我选择看着一部电影。 有人指导，自己不懈努力后取得成绩的感觉，真的他别棒。 期待找到这样的机会，有这样的反馈机制。

这是友人推荐的一个视频里提到的一个电影。因为对友人的信任，才先看这部电影。 感谢友谊，让我感受温暖的同时，更加轻松地面对更大的世界。 电影中，气...

一直不明白阿诚是如何隐藏自己的行踪的。 在三个阵营来回穿梭，真是很开脑洞。

看到余则成在香港，再次被组织的人员严厉呵责，我实在不知道他为什么还要继续。 在黑暗中前行，有时候需要，但是如果一直在黑暗中，自己就无法进入光明了...