这是一个伟大的题目，不是一篇短短的作业能说明白的。 这两天抽空在看一本书《我是个怪圈》，侯世达写的。好难读，里面词的含义和我以为的并不一样，也许...

道理都懂，做一下也不难，但是要成为自发的行为习惯却是有巨大的障碍需要翻越。最难的不是知道而是做到，更难的不是做几次，而是长期做到，做成习...