航航和冉冉去费县了，慌乱和杂乱的节奏，航航也没有穿长裤，我很担心他在高铁上会冷。想想早上孩子说没找到衣服的时候，我没有停下来帮助他，我意识到我没有教会孩子怎么生活，整天咋呼就...
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今日觉察
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今日觉察
我很容易有情绪，却要求孩子们没情绪，当孩子们有情绪时，我就开始烦躁，说一些压制的话，这也太不公平了吧 今天早上我起的有些晚了，先叫孩子们起床，进航航屋，他就开始动，要起床了，...
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2020-12-10
啊，最近看了一些东西，总有一句话印在脑子里，感觉挺贴合现在我的状态。就算卑微到尘土里也不能换取平等的尊重和对待。我真的不知道该如何经营自己的家庭。一直的让步或者是放弃自己不是...
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2020-09-28
倾听是不容易需要练习的，今天孩子写完作业想看书，她跑到弟弟屋里拿了本历史方面的书看，我听到弟弟说不同意，过了一会儿他说那好吧，我过去说弟弟不要说那好吧，你同意就说同意，不行就...
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2020-09-26
早上本打算跟着大部队一起徒步，我做早饭，跟孩子也说了计划，但是时间到了，孩子没有动静，我在收拾桌子，我喊她，还是坐在那里看自己的豆苗，我有些火，开始吼叫了，孩子爸也跟着叨叨孩...
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2020-09-23
今天看幼儿园孩子睡觉时，好不容易搞定了两个难睡觉的，我感觉很累了，刚一躺下，旁边老师说你看着这个，带她出去玩吧，我心里很不舒服。但是没说什么，我体会到自己需要休息所以感觉气愤...
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2020-09-21
1.倾听是我们放下自己原有的观念和判断，全身心地去体会别人 2.当倾听过程中，建议安慰询问否定回忆同情比较纠正等会让对方感觉不舒服，不能让我们真正体会倾听他人 3.倾听三层次...
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2020-09-20
今天我看到群里发的通告，考虑到自己现在在幼儿园上班，时间有冲突，去学习，跟着我的孩子就会哭闹，我不知道如何决定所以就决定逃避不去面对，直到晚上娇娇给我打电话，我才觉察到自己的...
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2020-09-17
昨天感觉身体很累，想要休息，女儿洗漱好上床她道晚安时，他说妈妈你早点睡觉，然后看儿子，儿子洗漱好上床后也对我说，我自己睡，你快去洗澡吧，我有话每天再对你说。我心里感觉很欣慰，...
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2020-09-15
孩子早上要出门的时候说迟到了迟到了，快点快点。我听了后，我不想听你这样说，你今天起的很早，出门就会迟到，你想想怎么不迟到？我开始讲道理了，一直讲到学校，我觉察一下，发现自己没...
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2020-09-11
今天孩子放学回家，没写作业没洗饭盒，没出去运动，最后让她洗澡都不去洗，就躺在床上要睡觉，我说孙浩冉，去洗澡，她说她困了，起不来了，我说起不来才让你快去洗澡睡觉，她说起不来了，...
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2020-09-09
今天孩子睡觉了光着脚跑到厕所关灯，（之前有一次光着脚跑到我房间），我看到马上对她说，穿上拖鞋去洗脚，她躺在床上不动，说了三遍后她仍然不动，我有些火了，走到她床边说，下来去洗脚...
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2020-09-08
今天晚上快要吃饭的时候，女儿向爸爸炫耀她发现书上有个错误，没想到老公反应过度这个是多音字，你这个笨蛋无知，我当时听了心里就不高兴，然后老公吃饭时把电视打开，女儿去关掉，老公说...
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2020-09-07
今日课程复盘： 1.学习非暴力沟通的目的是想和自己和他人之间建立连接，能够诚实表达自己的内心感受和需求。 2非暴力沟通要素：观察感受需要请求反馈 3在事情层面解决问题，会有更...
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2020-09-06
今天去千层老师那参加写作室开业，中间有老师说VIP会员价9999元，有很多家长涌过去报名，我也想报名但是感到价格高，我内心有些纠结，无力，挫败 我需要富足
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2020-09-05
这段时间我老是想纠正孩子的坏习惯，早上看到一句话，培养孩子的好习惯首先是接纳，一整天我都在觉察自己，看到孩子的动作行为，我是否是接纳的，在我指出的时候我内心先有个声音，你接纳...
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2020-09-04
晚上孩子想吃面包，可是老约翰店已经关门，孩子有些情绪，老公去巴黎香吻买了几个面包，开始孩子在车里等，后来也进去了，买了一个以前买过很多次特甜的一个蛋糕类的，我有些情绪，嘴里一...
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2020-09-03
今天送过孩子去公园运动，最近感觉腰疼，身体发紧，易疲倦。 我很担心自己，需要健康，活力 当我体会到自己精神饱满，活力四射，我内心喜悦，身体轻盈 下午孩子放学后我又带孩子去公园...
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2020-09-02
昨晚上孩子睡不着，我陪了他一会儿后让他去我的房间睡，我在他房间睡，半夜被老公叫醒，说儿子睡觉老是乱蹬，我打了他一下，我当时特别生气，开始跟老公争吵，感觉肚子特别胀。后来我平静...
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2020-08-30
今天孩子终于拔掉了牙，这个过程先是孩子紧张坐着到孩子躺下不张嘴，再到孩子被绑定奋力挣扎到孩子接纳好吧我张嘴你打麻醉针吧，再到拔牙时又不张嘴，最后拔掉牙，我开始有些急躁后来平静...