一、身体 1.调整作息时间(与孩子同步) 早上7:00起床 中午12:00午休两个小时 晚上10:00睡觉 2.早晨第一杯温开水,第二杯淡盐水 3.早上与孩子阅读20分钟 4...

IP属地:广西壮族自治区
一、身体 1.调整作息时间(与孩子同步) 早上7:00起床 中午12:00午休两个小时 晚上10:00睡觉 2.早晨第一杯温开水,第二杯淡盐水 3.早上与孩子阅读20分钟 4...
90天易效能时间管理践行打卡第82天 #践行目标# 1、早起6:00-6:30,早睡22:00-22:30; 2、每天写晨间日记,反思昨天,计划今天; 3、每天听亲子时间管理...