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    按(捏):强身健体如猛虎,方便易行不费事,老中医分享得几个穴位

    按摩肾腧有直接补肾的功效,双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置,利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。 太溪穴位于足内侧,...

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    喝:全家老少皆宜-薏仁红豆+》》》总有适合你的(整理食疗)))

    薏米红豆粥(炒干更好):++++ 桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳,温补心气,使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者,也很适合中老年人; 百合能润肺、养颜,...

  • 青春活力-参杞鹿龟酒(转载整理的中医方子)

    参杞鹿龟酒:人参15克、枸杞30克、龟板胶16克(如果是盒装的,两块即可)、鹿角胶24克(盒装的4块即可)、黄酒2升。 先泡人参和枸杞。把人参和枸杞倒入1升黄酒中浸泡,如果人...

  • 有感《微精通:轻松到不可能放弃的技能学习手册》评论

    作者换个思路来去表达对技能的掌握方式,换种思路解决技术掌握上面的问题;这本书的特点是例子较多:做蛋卷,画画、弹钢琴,弹吉他,等等,还有用微小成功来推进替代整个宏伟目标;另外就...