拖延与自我破坏是羞耻在暗处的自毁。今天要讲羞耻最显眼、最容易被看见的载体：身体形象与外貌焦虑。 布拉德肖指出，毒性羞耻需要一个容器，而身体往往成...

完美主义是羞耻最体面的伪装。今天要讲它最令人困惑的搭档：拖延与自我破坏。 完美主义要求“不能失败”，但人不可能永远不失败。于是拖延登场了。布拉德...

上一讲我们说到，羞耻会外化为愤怒和控制。今天要讲羞耻最体面、最被社会赞赏的一种伪装——完美主义。 完美主义者常被夸“认真”“靠谱”“追求卓越”。...

羞耻在亲密关系中会以逃离或讨好的方式出现。今天要问：羞耻还有一副更凶的面孔——愤怒和控制。 羞耻感强的人，内心长期住着一个“我不够好”的审判者。...

上一讲我们说到，羞耻向内会变成抑郁和焦虑。今天要问：当羞耻转向关系，会发生什么？布拉德肖说，毒性羞耻最怕的就是被看见，而亲密关系的本质，恰恰就是...

成瘾是逃避羞耻的方式。今天要问：当一个人既不外求，也不爆发，而是把羞耻吞回去，会发生什么？布拉德肖说，它常常变成抑郁和焦虑。 抑郁的核心，往往不...

第7讲：羞耻如何喂养成瘾 上一讲我们说到，虚假自我是一副盔甲，也是一座牢笼。今天要问：当盔甲也撑不住时，人往往会走向哪里？布拉德肖的答案是——成...

虚假自我——保护我们的盔甲，也囚禁我们的牢笼 上一讲我们说到，内在小孩被放逐后，一个虚假自我站出来负责表演。今天要问：这个虚假自我，究竟在做什么...

第5讲：内在小孩如何背负羞耻 前几讲我们说到，毒性羞耻会成为身份，会代代传递，也会写在身体里。今天要问：那个“成为羞耻”的部分，究竟是谁？布拉德...