自我慈悲是羞耻的解药，但对自己温柔很难。今天要讲羞耻在人际关系中的一道关键缺口：边界——为什么有些人不会说“不”。 布拉德肖指出，羞耻感强的人常...

重新养育自己要把内在小孩接回家。今天要讲这件事最大的障碍：自我慈悲——为什么对自己温柔这么难。 布拉德肖指出，羞耻感强的人往往对别人宽容，对自己...

内在审判者的声音其实是童年批评的内化。今天要讲疗愈的核心动作：重新养育自己——如何把那个被放逐的内在小孩接回家。 布拉德肖指出，毒性羞耻的根源，...

这两天来天津参加为期两天的即兴TTT，很期待，虽然家里有很多事情，老二的健美操比赛，老大的家教…….自己的脚伤还没有好，但是学习这件事，不能落下...

过早原谅会跳过愤怒和悲伤，反而困住自己。今天要讲羞耻最核心的运作机制之一：内在审判者——那个永远在批评自己的声音。 布拉德肖指出，毒性羞耻最可怕...

背叛创伤让人在关系里重演旧伤。今天要讲疗愈路上一个常见的陷阱：过早原谅——为什么急着说“我原谅了”，反而可能困住自己。 布拉德肖指出，很多人把原...

亲密恐惧让人越靠近越想逃。今天要讲它更深的一层：背叛创伤——为什么有些人总在关系里重演旧伤。 布拉德肖指出，羞耻感强的人常在关系中陷入一种奇怪的...

过度付出是用“有用”换取不被抛弃。今天要讲它的另一面：亲密恐惧——为什么有些人越靠近越想逃。 布拉德肖指出，羞耻感强的人往往同时渴望亲密又恐惧亲...

过度负责让人把一切错都揽到自己身上。今天要讲羞耻另一种无处不在的表现：比较心理——为什么总觉得自己不如别人。 布拉德肖指出，比较是羞耻最擅长的游...