来到了第十章：英雄之旅，你生命的召唤 幸福的秘密，不在于做自己喜欢的事，而在于喜欢生命召唤我们去做的事。这是开篇的一首小诗。 英雄之旅是一个英雄...

聊聊前天的尴尬和突破 飞杭州，行李超重，需要缴纳快300块钱，那我绝对不能干这事儿，于是当着一个男专员的面把行李箱打开了，明晃晃的晾在了那，超重...

稿子大致看了一遍，看前半部分很惊艳，后面有点问题，也会感觉像是有部分借助了ai，不知道感觉的对不对[偷笑] 我们还是回到拆书手册本身逐个来看一看...

这是一个非常高能量的场域，场域高到即便是压力很大很焦虑，也依旧吃得香睡得着，甚至也克服了自己对坐飞机的恐惧。在这里改变了我之前对行政机关的一些看...

幸福的四个大脑系统包括了身体方面，情感方面意愿方面和灵性方面，而这几个方面是可以通过培养而形成幸福习惯的。 分为两步走，第一步：去学会庆祝任何一...

这里提到了一个公式：获得幸福的意愿+对幸福的注意力=体验到幸福 这个公式没有太体会到是什么意思，但是后面的解释还是很认同的，幸福是一种身体情感和...

最近这几天培训的强度太大了，各种不停的翻阅资料，各种不停的上课，各种不停地开会，各种不停的碰撞火花，身体是累的心理压力也很大，也看到了自己在强压...

今天来到第九章，身心幸福的召唤 许多人错过了属于自己的幸福，不是因为没有找到它，而是因为没有停下来享受它。 首先来定义一下幸福，真正的幸福比孩童...

今天来做一下关于意愿和注意力的练习，这两个练习都非常得好，都是类似于冥想的一个练习。 注意力：关注自己的身体，并觉察到有一根垂直的线，穿过自己的...